シニア

抗酸化効果が期待できる水素水で老化を防止する

水素を身体に取り込む意味

グラス

活性酸素という毒素

水素水が評判になっている最大の理由は、体内の活性酸素を除去できると言われているからです。では活性酸素とはどういったものなのでしょう。酸素自体は、人間を含む多くの生命にとってなくてはならないものですが、その酸素がなぜ悪役になってしまうのか。酸素というのは様々な物質と結びつきやすい性質があり、その性質を酸化と言います。そして金属を酸化させた状態が錆です。このことから酸化させることを錆びさせるという風に表現したりします。活性酸素というのはこの酸化(錆びる)させる力が強くなっている酸素のことを言います。本来細胞内で有効な働きをしている酸素ですが、酸化力の強すぎる活性酸素は細胞自体を傷つけてしまいます。こうした影響が病気や老化に繋がっているため、活性酸素は悪役扱いされているのです。

活性酸素 vs 水素

水素水はこの悪玉である活性酸素を除去する働きがあると言われています。その理由は、水素が酸素と結びつきやすい性質があるうえ、結びつくことで無害な水になるからです。活性酸素に対抗する性質は抗酸化作用と呼ばれており、この抗酸化作用によって水素水が身体に良いと言われる理由なのです。実際に報告されていると言われる効果には、細胞の老化を防ぐアンチエイジング効果や美容効果、細胞が傷つくのを防ぐことからがん予防にも効果があると言われています。それ以外にも血液の正常化や高血圧の予防、成人病予防にデトックス効果、便秘の解消などの報告もあるようです。ただし、これらの効果を得るには水素水に含まれる水素濃度が重要になりますので、保存法や製造法にも気を配る必要があります。

補助食品としての活用を

粉末

豊富な栄養素を含んでいるミドリムシサプリですが、普段の生活を見直すなど頼り過ぎないようにしましょう。様々な人から寄せられている口コミを参考に飲むミドリムシサプリを決めると、購入の失敗を避けることができます。

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身体を元気にする酢とは

酢

健康食品として酢を活用するなら、アミノ酸が多く含まれる黒酢が最適です。血液をキレイにする、ダイエットを促進する、肌のターンオーバーを改善する、といったメリットがあります。健康と美容の維持に最も優れた酢の一つであり、1日30mlの飲用をおすすめします。

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味や飲みやすさをチェック

栄養補助食品

ミドリムシは近年注目を集めている食品で、お試しセットがある健康食品メーカーも多くあります。お買い得でありながら栄養素はしっかりとれるのも人気の理由です。効果を感じるには量が少なすぎることが多いので、味や飲みやすさを感じるためのものとして試すとよいでしょう。

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